早いものでダイエット生活も５０日を経過しようとしています。

毎回のように運動増やす宣言をしておりますが暑いこともあり、
筋トレを増やすどころかストレッチのみとなっている現状です…。

さてさて体重の推移ですが…、

＜体重の推移＞ 
身長　173ｃｍ
6月初旬　82.7ｋｇ
10日目　 80.0ｋｇ
30日目　78.8ｋｇ
50日目　77.5ｋｇ　計5.2ｋｇ減量

50日で5.2ｋｇの減量となりました。

だいぶ減りは緩やかになってきましたが、
さすがに5kg減量するとベルトもカットが必要となり約５ｃｍ程度切りました。（成果！！！）
食事療法、減酒の効果で順調に減量できている分、運動不足が気になります。

夏バテ対策とあわせて運動不足への対策の必要も感じながら実行できてないのが現状です。
そろそろ強制的に運動する方法を考えなければならないのかもしれません…。