ダイエット生活も早３０日を経過しました。
毎日、蒸し暑くこれからの夏本番に向けて体力づくりの必要を感じます

１０日目のブログで運動を増やす宣言をしましたが、現在なかなかうまく運動量を増やすことができていません。
それと共に、体重も停滞しております。

＜体重の推移＞
身長　173ｃｍ
6月初旬　 82.7ｋｇ
10日目　 80.0ｋｇ
30日目　　78.8ｋｇ　計3.9ｋｇ減量　

約１ヶ月で３．９ｋｇの減量となりました。
さらに、７月より期間限定で減酒もあわせて進行中です。

ビールの旨いこの季節に非常に辛い決断ですがしばらく継続していきたいと思います。

そしていよいよ明日は、年に一度の人間ドックです。 

この１カ月の体質改善にどのような審判が下されるのか怖くもあり楽しみでもあります。
また、結果をご報告できればと思います。